jak jesc

jakie jeść pieczywo przy grupie krwi rh+,jakie mięso, czy wolno pić kawę,jakie owoce i warzywa są wskazane.Jak się odżywiać by poprawić odporność organizmu, czy ważna jest ilość przespanych godzin w nocy,jakie napoje byłyby stosowne

Mam nitrobolon 150kaps + Creatine Fuel Stack (mono,tauryna,l-glutamina) powiedzcie jak to jesc zeby "poczuc" no i co mozna do tego dorzucic pzdr

jak szybko i skutecznie schudnąć w 2 miesiące 15 kg ??????? próbowałam juz róznych diet ale są nieskuteczne .Pomóż mi schudnąć . Bardzo mi na tym zalezy ... jakie cwiczenia czy mogę coś wgl jesc ??? czy głodówka jest dobrą metodĄ ???

SOrka mam pytanko co jesc przed a co po treningu jak cwicze na mase tylko po polsku a nie ww zlozone i proste bo nie co jest co :"]

Cześć czy napisał by mi ktoś cykl na mete z kreatnyną (100mety i 200 kreatyny) i jak mam czesto chodzić na siłownie oraz co najlepiej jeść...Pozdrawiam MATu MATu

witam posiadalm w/w jablczan jak go jesc moze mi ktos rozpisac ?? posiadam rownierz NitroBolon zostala mi jedna puszka z wczesniejszego cyklu moze mi ktos to rozpisac moge dokupic NB z jedna lub 2 puchy

czesc , mam pytanie co jesc , jaka dieta , czego unikac , jakie tabletki lykac , jakich nie lykac , jak walczyc z choroba trzustki (chodzi o osobe chora na trzustke wiek 55lat )

witam, i jak w temacie... posiadam filomagB6 + Zincas forte, po ile tab jeść aby uzyskać apteczne ZMA?

Czy kreatyna ma jakikolwiek negatywny wplyw na organizm czlowieka, czy moge sobie ja jesc 4fun kiedy chce jak chce, czy strace przy tym jedynie pieniadze czy cos moze sie uszkodzic w organizmie. pozdro

mam 170 i waze tylko 46kg : (( nie wiem jak przytyc . CZy moglbyscie mi opwiedziec co trza zrobic ? ( nie lubie jesc tluszczu ) : ((

Czy to prawda, że jak dużo ćwiczymy (i siła i wytrzymałość) to należy jeść masło orzechowe?

WITAM! MAM PYTANIE: CZY MOGĘ JEŚĆ MUTANT MASS BEZ WODY? NORMALNIE WCINAĆ TAK JAK JEST W WORKU ;D? DOBRY SMAK TO MA ;P

a mianowicie o wytłumaczenie czemu wszyscy chca przytyć jak ćwiczna mase sam mam ok 10 kg balastu co mam zrobić aby zrzucić balast i nabrać mięśni . Czy mam jeśc samo białko bez weglowodanów??

hmm .. chce schudnac szybko mam tego animal cuts waze 75 przy 165cm wzrostu a chciala bym tak do 60 nie wiem jak to zrobic jaka diete stosowac i wogole ;//..najgorzej jest z brzuchem ;( i najbardziej mnie wkurza co wogole jesc ??

czy do kkreatyny jest jakas specjalna dieta? jak tak to zarzuccie tutaj jakas! czy to prawda ze na cyklu krety nie mozna jesc tluszczu bo to hamuje wchlanianie sie krety do org.???

Witam. Co powinienem jesc po treningu? Do tej pory od razu po treningu wypijalem carbo, potem odzywke bialkowa hitec i jak zajechalem do domu robilem sobie ryz z kurczakiem najczesciej. Dobrze robie?

Moglibyscie napisac co to w ogole jest, kiedy sie to powinno jesc i oczywiscie jak sie to przygotowuje??????????????

hej mam wazne pytanie zaczalem cwiczyc cwicze miesiac na sucho staram sie jesc jak najlepiej owoce,miesa,wazywa,serki pije duzo wody itp. powiedzcie mi chcialbym zaczac teraz od nitrobolonu2 z czym to moge polaczyc na mase z gory dzieki za pomoc

Mam 12 lat mam 158 cm i ważę około 48 kg.. jestem w miarę chuda ale mam gruby brzuch.. chciałabym go zrzucić .. więc proszę o pomoc . Chciałabym wiedzieć jak ćwiczyć o której godzinie aby efekty były największe i co jeść ?

jak mam się przygotowac do biegu na 1024 m prosze o szybką odpowiedź bo to juz w tym tygodniu i chyba jutro !! chodzi mi o : ILE MAM PIĆ i JEŚĆ ILE BIEGAĆ ITP